مــــنــــــتــــــدي الاصـــــدقـــــــاء

مــــنــــــتــــــدي الاصـــــدقـــــــاء

لــــــلـــــــبــــــــــنـــــــــات فــــــــقـــــــــــــط
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سمك فيليه مع العدس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin somia
المديرون
المديرون
avatar

عدد المساهمات : 215
نقاط : 402
مستوي تقييم العضو : 3
تاريخ التسجيل : 11/07/2013
العمر : 21
الموقع : الجيزه

مُساهمةموضوع: سمك فيليه مع العدس   الأحد فبراير 02, 2014 4:07 am


اﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ

  • 2 بطاطا كبيرة (غيرمقشّره)
  • 1 كوب عدس أصفر
  • ماء يكفي لتغطية العدس (500 ملم تقريباً)
  • 2 طماطم كبيرة (مقطعة إلى قطع صغيرة)
  • 1 بصل متوسط (مقطع إلى قطع صغيرة)
  • 2 عود كرفس (مغسول ومقطع إلى قطع صغيرة)
  • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج (مقشر ومقطع إلى قطع صغيرة)
  • 1 فلفل أحمر صغير (مقطع إلى قطع صغيرة جداً)
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
  • نصف حزمة كزبرة طازجة أو أعشاب خضراء أخرى( مغسولة ومقطعة)
  • ملح وفلفل أسود
  • نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
  • 2 سمك فيليه من النوع المفضل لديك (سمك الهامور جيد للطبخ)



اﻷﺩﻭاﺕ

  • 2 إناء متوسط
  • 2 مقلاة صغيرة
  • 2 صينية فرن صغيرة
  • طبق كبير للتقديم
  • ملعقة للخلط، لوح التقطيع وسكين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://friends22.ahlamontada.com/
سعاد احمد
مــشــرـرفـ/هّہ قـــسـم
avatar

عدد المساهمات : 105
نقاط : 135
مستوي تقييم العضو : 7
تاريخ التسجيل : 16/07/2013
العمر : 16
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: رد: سمك فيليه مع العدس   الجمعة فبراير 14, 2014 7:41 am

السلام عليكم

تسلمي حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
سمك فيليه مع العدس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــــنــــــتــــــدي الاصـــــدقـــــــاء :: عالم المراه والاسره :: الطبخ-
انتقل الى: